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运动量较高的人士，则可根据每公斤体重摄入1.2克至1.6克蛋白质。其中，鱼类、黄豆类制品、坚果和鸡胸肉都含有丰富蛋白质。不过，肾病患者不可摄取过量蛋白质，因此应先谘询医护人员，以确保自己摄取适量的蛋白质。
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- 广西科技厅党组成员、副厅长蹇兴超出席会议时介绍，2024年，广西将聚焦产业高质量发展，构建集中高效的产业创新体系，着力打好重点产业关键核心技术攻坚战，实施好科技“尖锋”专项行动，争取更多特色优势领域创新能力进入全国领先行列。
- 此前报道称，新加坡总理公署当地时间15日发文告称，李显龙将在5月15日正式卸下新加坡总理职务，交棒给副总理兼财政部长黄循财。
- 海报新闻记者 姜雪颖 北京报道截至3月底，全国累计建成5G基站达到364.7万个，5G用户普及率超过60%，具备千兆网络服务能力端口达到2456万个，全球首条400G全光省际骨干网链路正式商用。现在全球传输速度最快或者速率最高的就是400G，我国现在开通了400G的链路，进行了商用，从而更好地支撑算力和数据要素跨主体、跨类型、跨地域高效互联互通。
- 4.上海海洋大学水产与生命学院副教授马旭洲曾在接受澎湃新闻采访时表示，在温度高、水体较浅的情况下，鱼类最容易死亡。市民从菜市场购买的鱼类规格大、种类特殊、运输过程易受伤，不适合在苏州河放生，且有可能出现“生物入侵”的风险。
- 近期，省部级官员人事调整密集，多个省级党委班子出现人事变动。
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女星钟欣凌也在脸书PO文：“超大的雨，出入平安”，还幽默地标记：“春雷响”、“湿背秀”、“太性港”，艺人黄小柔心有戚戚焉，回：“真的，直接用倒的，接送孩子好紧张”，男星郭彦均也惊呼：“可怕的大雨”；不过，住在中南部的网友无感，透露当地天气颇佳，纷纷回报：“中南部出太阳”、“台南目前大太阳”、“台中天晴”。据介绍，发生火灾的是哥本哈根老证券交易所大楼，建于17世纪，是哥本哈根最古老的建筑之一，建筑内有大量艺术收藏品。据彭博新闻社近日报道，沙特最近下调了对线形城市项目进度和入住率的估计。报道称，该项目原先的规划是，到2030年，这座城市的人口将达150万人，但现在预计届时只有30万人入住，仅2.4公里的路段完工。
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感謝個性網讓我們寫出自己。：
首页美国社会、男子半夜心脏病发，靠特斯拉全自驾直奔20公里送院捡回一命
孤独和酒：
top5、最高人民法院今天发布了涉妇女儿童案件情况。称未成年人违法犯罪形势依然严峻，校园暴力问题不容忽视。近三年来，未成年人违法犯罪数量总体呈上升趋势，2021年至2023年，人民法院共审结未成年人犯罪案件73178件，判处未成年人罪犯98426人，占同期全部刑事罪犯的2%至2.5%。
抱着猫睡觉：
top8、一名在国际贸易争端领域拥有丰富经验的律师告诉第一财经，此次301调查的政治性和经济性特点明显大于法律性，并可能改变全球造船业的生态环境和竞争条件。
你还回来吗 ：
中美防长相隔近18个月于昨日“破冰”再直接对话后，美国海军第七舰队今日在官网发布声明，指周三派遣一架P-8A“海神”海上巡逻机过航台湾海峡，声称是彰显美国对印太地区的承诺。重申行动是根据国际法在台海开展行动，维护航行和自由权利。
转身后的回眸：
top6、负责乌劳工、就业和劳资关系的国务部长阿尼亚昆16日在开班仪式上表示，职业技能培训对乌国家发展至关重要，感谢中国企业和院校支持乌干达培养专业人才，鼓励学员们利用好培训机会，获得知识技能，积极投身国家建设。
把快乐还我：
top9、最近在社交媒体上，有声称指将整个牛油果浸泡在水中，再放到雪柜冷藏，可令其保质期大幅延长，即使在数星期后切开，果肉仍然可以保持翠绿和软稔的质地。